NEWS

2020.07.08
【 7/16 (木) スタート!】
サーキットトレーニングプログラム開始のお知らせ

平素よりASICS Sports Complex TOKYO BAYをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

当施設2Fトレーニングルーム(人工芝スペース)において、7月16日(木)よりサーキットトレーニングプログラムを開始いたします。

本プログラムはアシックスが独自に開発したもので、低酸素環境下での実施となります。
ボックスやラダー、バランスボールなどの器具を用いて自身の身体を自在に動かし、調整する能力の向上も目指します。

また、こちらのプログラムは、ASICS Sports Complex TOKYO BAYの会員様限定プログラムとなります。
サーキットプログラムや低酸素環境下でのトレーニングに興味がある方は、この機会にぜひご入会をご検討ください。
なお、施設のご利用には必ず体験会への参加をお願いしております。

* 体験会のご予約はこちら      【体験会申し込みページ】

■実施日時:毎週木曜日
①Overall Fitness 19:00~19:30
②10 Minute Workout 19:45~20:15

■内容:両プログラムともに以下の流れとなります。
・ウオーミングアップ
・トレーニング 5分間×2セット(レスト5分)
・クールダウン ほか

■プログラム

①Overall Fitness
さまざまなドリルを複合的に行い、全般的な体力の向上を目指します。
中程度の強度で無理なく、バランス良く身体機能を向上させたい方におすすめのプログラムです。
【所要時間】 約30分
【レベル】  初~中級者
【おすすめ】 誰かと一緒にトレーニングをしたい方
普段とは違うトレーニングを試してみたい方など

②10 Minute Workout
簡単な動きで心拍数を上げ、特に持久力の向上を目指します。
仲間やスタッフと楽しく、全力で身体を追い込みましょう。
【所要時間】 約30分
【レベル】  中~上級者
【おすすめ】 仲間と一緒に身体を追い込みたい方
普段のトレーニングに刺激を入れたい方
低酸素環境での運動効果をもっと感じたい方など

■料金:無料

■開催場所
トレーニングルーム2 人工芝エリア 1/2面

■参加人数
各プログラム 4名まで
※新型コロナウイルス感染拡大予防のため人数を制限して実施

■予約方法
お電話もしくは直接フロントにてお申込みください。

■予約締切
プログラム実施日の前日22時まで

■持ち物
お飲み物、タオルなど

【注意事項】

  • ・プログラム中のウオーミングアップは最低限のものを行います。ご自身でストレッチなどのウオーミングアップを済ませていただくことをおすすめします。
  • ・プログラム開始の5分前までに、トレーニングルーム2の芝生エリアへお越しください。
  • ・10 Minute Workoutは、低酸素環境における中上級者向けのプログラムです。全力運動や呼吸が上がるようなトレーニングに慣れていない方で参加をご希望の方は、事前にスタッフにご相談ください。
  • ・トレーニング開始前や、プログラム中にSpO2値が極端に低くなるなどの危険性が感じられた場合、参加をお断りしたりトレーニングの中断をお願いする場合があります。
  • 前日22時までにご予約がない場合、プログラムは開催されません。プログラムが開催が決定している場合、参加人数に余裕がある場合に限り当日の飛び入り参加も可能です。

その他不明点等ございましたら、スタッフへお問い合わせください。
皆様のご参加をお待ちしております!

■お問い合わせ
ASICS Sports Complex TOKYO BAY
電話:03-5547-4558
メールアドレス: ajp-asics-sports-complex@asics.com