ONLINE FITNESS
PROGRAM

オンラインフィットネスプログラム

オンライン環境を利用し、お好きな時間にどんな場所からでも自由にプログラムにご参加頂けます。
目的やレベルに合わせ、さまざまなニーズに応えられるようバリエーション豊かなプログラムを展開します。

YOGA
CLASS

ヨガ

呼吸を意識しながら身体を動かすことで血流を促していくプログラムなど、呼吸と身体の動きを合わせ、心身の状態を整えます。

TRAINING
CLASS

トレーニング

体幹を鍛え姿勢改善を目指すプログラムやウエストやヒップなどの部位を集中的に鍛えるトレーニング、脂肪燃焼効果を高めるプログラムなど、中~高強度のプログラムを多数展開しています。

PILATES
CLASS

ピラティス

体幹やバランスの正常化、柔軟性の向上を目的としたプログラムなどを展開。 インナーユニット(横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋・腹斜筋など)のバランスを調整し、脊柱安定筋群(横隔膜・多裂筋・骨盤底筋群・腹横筋・前鋸筋など)で背骨の安定を図ります。

OTHER
CLASS

その他

全身に張り巡らされた経絡をストレッチで刺激するプログラムや、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせたプログラムなど、身体のコンディションの調整や機能性を高めるプログラム等を展開しています。

YOGA CLASS

YOGA CLASS

ヨガ

呼吸を意識しながら身体を動かすことで血流を促していくプログラムなど、呼吸と身体の動きを合わせ、心身の状態を整えます。

PILATES CLASS

TRAINING CLASS

トレーニング

体幹を鍛え姿勢改善を目指すプログラムやウエストやヒップなどの部位を集中的に鍛えるトレーニング、脂肪燃焼効果を高めるプログラムなど、中~高強度のプログラムを多数展開しています。

TRAINING CLASS

PILATES CLASS

ピラティス

体幹やバランスの正常化、柔軟性の向上を目的としたプログラムなどを展開。 インナーユニット(横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋・腹斜筋など)のバランスを調整し、脊柱安定筋群(横隔膜・多裂筋・骨盤底筋群・腹横筋・前鋸筋など)で背骨の安定を図ります。

DANCE CLASS

OTHERS CLASS

その他

全身に張り巡らされた経絡をストレッチで刺激するプログラムや、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせたプログラムなど、身体のコンディションの調整や機能性を高めるプログラム等を展開しています。