ONLINE FITNESS
PROGRAM
オンラインフィットネスプログラム
トレーナーと双方向でつながることのできるLive型オンラインフィットネスを展開。
幅広いジャンルで構成されたプログラムをオンラインで受講でき、お好きな場所で目的やレベルに合わせてご参加いただけます。
CONDITIONING
コンディショニング
肩こりや姿勢の改善など継続的に取り組むことで身体に変化を感じられるプログラムを展開。
身体のコンディションの調整や機能性を高め、身体の調子を整えていきます。
MOBILITY
モビリティ
不安定な姿勢での動きを繰り返すことで身体の安定性・適応力を高めるプログラムや体幹に近い部分から意識的に鍛えるプログラムを展開。
柔軟性を高め、可動域を広げることで身体本来の滑らかな動きを目指します。
STRENGTH
ストレングス
主要な筋肉群をコントロールしながら行うプログラム。
筋力アップと脂肪燃焼効果を高めるプログラムを中心に構成し、低強度から高強度まで、目的に合わせてトレーニング強度を選択できるようプログラムを展開。
